Ключовим компонентом кави вважається саме кофеїн, який характеризується стимулюючими властивостями. Завдяки йому, у людини покращується працездатність, активуються розумові та фізичні здібності, зменшується виснаження та сонливість. Кава з кофеїном - це справжній порятунок, коли потрібно прокинутися зранку та швидко підвищити тонус організму. Хоча знову ж таки все визначається відносно, і не завжди випита філіжанка кавового напою одразу гарантує бадьорість. Щоб отримати бажаний ефект, вам варто детально дізнатись, скільки кофеїну в чашці кави і який об'єм її споживання можна вважати нормою.
Скільки кофеїну в чашці кави? Як вибрати ідеальний напій для відмінного самопочуття?
Найкориснішою вважається натуральна кава, приготовлена зі свіжообсмажених зерен. Кількість кофеїну в ній залежить від таких важливих факторів:
- Сорту. Свіжообсмажена кава Арабіка містить в середньому на 30% менше кофеїну, ніж терпка Робуста зі специфічною гірчинкою. При покупці блендів, де ці сорти поєднуються, теж потрібно бути уважними. Якщо ви бажаєте отримати справді тонізуючий напій, зверніть увагу на позиції, у яких високий вміст саме Робусти.
- Способу обробки. Коли обсмажується кава в зернах, варто поцікавитись, які саме технології використав виробник для отримання вже готового до вживання продукту. У світлих зернах вміст кофеїну вищий, ніж у темних, оскільки чим довше здійснюється обсмаження - тим більший відсоток кофеїну зникає.
- Способу приготування. Зернова кава, приготовлена в кавомашині, переважно містить у одній кружці об'ємом 240 мл 95-200 мг кофеїну, а американо - 63-126 мг. Кава мелена фільтрована зберігає найбільший відсоток кофеїну, а саме 95-200 мг. При приготуванні капучино та лате ви отримуєте від 63 до 126 мг кофеїну.
- Застосування цукру чи молока. Кава мелена Арабіка чи Робуста та зернова містить кофеїн у різних кількостях, на це впливає безліч факторів, у тому числі те, чи додаються у напій цукор, молоко. Якщо ви бажаєте підвищити тонус організму, відмовтесь від використання цих інгредієнтів, адже вони сприяють послабленню ефекту бадьорості і блокують повну дію кофеїну.
Також важливо знати, що кава в зернах та мелена можуть мати різний вміст кофеїну залежно від компанії-виробника та навіть плантації, де зростали кавові дерева. Безпечною дозою вважається 300-400 мг, при надмірному споживанні кави зростає ризик погіршення самопочуття. Особливо уважними до споживання кавових напоїв слід бути людям з підвищеним артеріальним тиском, серцево-судинними захворюваннями та порушеннями роботи центральної нервової системи.
Які властивості має натуральна кава з кофеїном?
Після споживання кави кофеїн моментально всмоктується в кров та потрапляє в мозок. Там він блокує дію нейромедіатора, функція якого спрямована на зниження активації нервової системи. В результаті цього ви почуваєтеся бадьорішими та уважнішими. Кофеїн також може підвищити рівень адреналіну в організмі, що призводить до збудження серцево-судинної системи. Це може стати причиною підвищення артеріального тиску та прискорення серцевого ритму. Кофеїн позитивно впливає на когнітивні функції, підвищує настрій та мінімізує відчуття втоми. Важливо зазначити, що реакція на цю речовину може варіюватися залежно від особливостей кожної людини. Деякі люди можуть бути більш чутливими до кофеїну, що може призвести до неприємних ефектів, таких як тривога, нервозність або проблеми зі сном. Інші ж можуть бути менш чутливими та витримувати більші дози без негативних наслідків. Тому перед тим, як замовити каву, вам варто першочергово враховувати свій стан здоров'я та реакцію організму на кофеїн.
Чому варто каву купити українського виробника Royal-Life?
Цікавить мелена чи кава в зернах - купити продукцію відмінної якості пропонує український виробник Royal-Life. В наявності є широкий асортимент кавових напоїв з різним вмістом кофеїну, а саме:
- моносорти Арабіки та Робусти, де процент кофеїну суттєво менший у першому;
- бленди, для отримання яких використовується Арабіка та Робуста в різному процентному співвідношенні;
- продукція зі смаками для справжніх гурманів;
- у Роял Лайф ви можете каву купити без вмісту кофеїну.
Український виробник кави - Royal-Life, компанія, що веде продуктивну співпрацю з багатьма відомими світовими плантаціями, починаючи від регіонів Південної Америки і завершуючи Африкою. Щоб купити якісну та смачну каву на royal-life, ми рекомендуємо спочатку переглянути каталог і обрати ті позиції, що вам підходять по всіх критеріях. Якщо ви розгубилися та не можете визначитися, яка кава від виробника вам найбільше подобається, зверніться до наших досвідчених менеджерів. До речі, у нас також пропонується кава оптом - це ідеальне рішення для істинних кавоманів і власників бізнесу. При замовленні середніми та великими партіями у нас діють знижки, а доставка на суму від 2000 грн здійснюється нашим коштом. Інтернет-магазин кави Роял-Лайф знає, як задовольнити потреби навіть вимогливих гурманів, тому пропонує продукцію з різним вмістом кофеїну та з безліччю смакових відтінків. Ми - бренд, що рекомендує купити каву онлайн найкращої якості!
